Eerste oefenhapjes - 4 tot 6 maanden

Voedingsschema baby 5 maanden

Ben je net begonnen met de eerste oefenhapjes, of ben je al een tijdje op weg? Bij 5 maanden verschilt dat enorm per kindje. Sommige baby's eten op 5 maanden al twee keer per dag iets, andere starten nu pas met het allereerste lepeltje. Allebei is prima. In deze fase draait het nog steeds om wennen en ontdekken, niet om hoeveelheden of een vast schema.

Dit schema laat zien hoe een dag eruit kan zien als je kindje al een tijdje aan het oefenen is. Net gestart? Kijk dan ook eens bij het schema voor 4 maanden. En lees waarom elk kindje hierin zijn eigen tempo heeft.

Voorbeelddagmenu's 5 maanden

Borst- of flesvoeding Vaste voeding Tussendoor Nacht
Dagmenu 1

Dagmenu 1

Twee oefenmomenten, fruit en groente

07:00 08:00

Borst- of flesvoeding

Start de dag met borst- of flesvoeding.

09:00 10:00

Oefenhapje

Perenhapje. (een paar lepeltjes)

Bekijk het Perenhapje
11:00 12:00

Borst- of flesvoeding

Borst- of flesvoeding.

15:00 16:00

Borst- of flesvoeding

Borst- of flesvoeding.

17:00 18:00

Oefenhapje

Broccolihapje. (een paar lepeltjes)

Bekijk het Broccolihapje
19:00 20:00

Borst- of flesvoeding

Avondvoeding voor het slapengaan.

Dagmenu 2

Dagmenu 2

Andere smaken, dezelfde opbouw

07:00 08:00

Borst- of flesvoeding

Start de dag met borst- of flesvoeding.

09:00 10:00

Oefenhapje

Bananenhapje. (een paar lepeltjes)

Bekijk het Bananenhapje
11:00 12:00

Borst- of flesvoeding

Borst- of flesvoeding.

15:00 16:00

Borst- of flesvoeding

Borst- of flesvoeding.

17:00 18:00

Oefenhapje

Pompoenhapje met peterselie. (een paar lepeltjes)

Bekijk Pompoenhapje met peterselie
19:00 20:00

Borst- of flesvoeding

Avondvoeding voor het slapengaan.

Vergeet de vitamine D niet, elke dag 10 microgram tot je kindje 4 jaar is.

Veelgestelde vragen over babyhapjes vanaf 5 maanden

Waarmee begin je als eerste oefenhapje?

Begin altijd met één smaak tegelijk en geef die een paar dagen achter elkaar. Zo kun je goed zien hoe je baby reageert. Kies voor zachte smaken zoals wortel, courgette, pompoen, peer of banaan. Gaat het goed? Dan voeg je een nieuwe smaak toe en ga je later smaken combineren.

Mijn baby spuugt het hapje uit, wat nu?

Geen paniek, dat is heel normaal! Het is nogal wat: een nieuwe smaak, een andere structuur en het ook nog eens doorslikken. Probeer het gewoon de volgende dag opnieuw. Baby's hebben soms wel 10 keer nodig voordat ze een nieuwe smaak beginnen te waarderen. Lees meer over kokhalzen en spugen bij baby's.

Kan ik babyhapjes invriezen?

Zeker! Maak gerust een grote portie en vries in kleine bakjes in. Zo heb je altijd iets achter de hand. Alles over bewaren, invriezen en opwarmen lees je op onze pagina invriezen, ontdooien en opwarmen van babyvoeding.

Waarom mag je niet voor 4 maanden met oefenhapjes beginnen?

Voor 4 maanden is je baby er gewoon nog niet klaar voor. Begin je eerder, dan vergroot je de kans op een voedselovergevoeligheid. Maar wacht ook niet te lang! Want door tussen de 4 en 6 maanden te starten met verschillende smaken, waaronder pindakaas en ei, verklein je die kans juist. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat dit echt verschil maakt. Lees meer over voedselovergevoeligheid bij baby's.

Wanneer begin ik met smaken combineren?

Als je kindje een aantal losse smaken al een paar keer goed heeft gehad, kun je voorzichtig beginnen met combineren. Denk aan wortel met pompoen of appel met peer. Geef niet tegelijk een nieuwe smaak én een combinatie, dan weet je niet meer wat je kindje wel of niet lekker vindt. Lees meer over hoe bijvoeding een succes wordt.

Zelf oefenhapjes maken voor je baby van 5 maanden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Bekijk ook onze oefenhapjes voor meer ideeën om mee te variëren.